Come gestire le emozioni?

Saper gestire le emozioni è una delle competenze più importanti che puoi acquisire nella vita. Le emozioni sono nostre risorse ed alleate.
Una delle definizioni più interessanti della parola si ricava dalla parola in inglese E-motion con “E” che sta per energia e “motion“ per movimento, quindi energia in movimento.
La vita di tutte le persone è influenzata per il 90% dalle emozioni che prova.
Nella vita di tutti i giorni, accadono eventi esterni, al di fuori del tuo controllo, che mettono a dura prova il tuo stato d’animo, ma non lo determinano! Ciò che lo determina è come interpreti l’evento esterno e i pensieri che generi! Tutte cose che sono sotto il tuo diretto controllo. Continue reading “Come gestire le emozioni?”