Smettila di lamentarti!

Quante volte abbiamo sentito persone che si lamentano continuamente, per un motivo o per l’altro, di quanto difficile sia la loro vita, di quanto duro e complicato sia lottare ogni giorno e di quanta sfortuna avessero.
E quando dico “lamentarsi”, non sto parlando di quei casi nei quali si discute dei problemi nel tentativo di cercare soluzioni; quello è costruttivo ed encomiabile. E non mi riferisco nemmeno a quelle occasioni in cui si condividono le esperienze (comprese le delusioni) con amici o parenti. Dopotutto, parte dell’essere umani è condividere le nostre esperienze e sostenerci a vicenda.
Mi riferisco al tipo di lamentela che è controproducente; ossia lamentarsi e non fare nulla. Continue reading “Smettila di lamentarti!”

Come cambiare abitudini in 4 passi

Sai che più del 40% delle azioni che compi ogni giorno non sono il frutto di scelte bensì di abitudini?
Quando ti sei svegliato questa mattina, cosa hai fatto come prima cosa? La doccia? Hai controllato il telefono? Hai bevuto un caffè? Ti sei vestito?

L’abitudine e’ definita come “una scelta fatta deliberatamente in un certo momento della vita e che poi continuiamo a fare ma senza più pensarci.”
Esempi classi di abitudini sono la strada che fai per andare al lavoro o per accompagnare i bambini a scuola, ciò che compri e mangi, leggere prima di addormentarti, la sigaretta dopo il caffe’ e così via. Continue reading “Come cambiare abitudini in 4 passi”