Come gestire e superare i momenti di ansia

Capita a chiunque di vivere situazioni che generano ansia, ma è necessario riuscire a tenerla sotto controllo per non farsi schiacciare dalle paure e dai timori che minacciano altrimenti di prendere il controllo di noi stessi.

Voglio stimolarti ad utilizzare le risorse che hai per imparare a gestire i tuoi stati d’animo e usarli a tuo favore.
Non fraintendermi, non è un invito a ignorare i problemi, tuttavia finché ti concentri su di essi, non vedrai altro.

Il primo passo per capire come superare l’ansia è rendersi conto che è il risultato di qualcosa che creiamo noi.

“Eh si certo, adesso sono io che mi metto ansia da sola”, starai pensando. Facciamo una prova, vuoi? Continue reading “Come gestire e superare i momenti di ansia”